Certaines maladies psychologiques sont asymptomatiques. Il est en effet difficile d’identifier un problème mental chez une personne saine. Voici quelques signes qui permettent de savoir si vous êtes en bonne santé.
Un bon appétit
Lorsque vous mangez bien, cela signifie que votre organisme fonctionne bien. Un individu en bonne santé a sans doute une alimentation équilibrée. C’est ce mode de nutrition qui permet d’avoir un état sain. Vous pouvez avoir plus de détails ici sur comment avoir une alimentation équilibrée. Lorsque votre faim n’est pas occasionnée par le stress ou d’autres mécanismes physiologiques, cela prouve que vous êtes en bonne santé mentale.
Dormir en toute tranquillité
Lorsque vous avez un sommeil réparateur, cela signifie que vous êtes mentalement en forme. En effet, si vous vous endormez assez facilement, votre corps est donc détendu et en bonne santé. De même, l’absence de réveils nocturnes, d’apnées ou de cauchemars montre que vous n’êtes pas perturbé psychologiquement. A contrario, les insomnies ou réveils multiples dans la nuit témoignent d’une instabilité mentale. Il faut donc faire attention à la qualité de son sommeil.
Être énergique
Les signes qui montrent que vous avez une bonne santé mentale sont : être en forme et avoir un sentiment de bien-être quotidien. Si au contraire, vous vous sentez tout le temps fatigué et pessimiste, il faut s’inquiéter de votre état psychologique. Ces symptômes démontrent que votre équilibre mental est perturbé et ressemblent à ceux d’un individu nerveux. De plus, un dépressif aura tendance à être fatigué et désengagé de toute activité.
Avoir un poids stable
Lorsque vous avez un poids stable, cela veut dire que vous êtes en bonne santé. Cependant, si vous êtes en dessous du poids normal, cela signifie que vous avez peut-être des soucis ou êtes souvent nerveux. Ces symptômes d’anxiété sont ceux d’un individu ayant une mauvaise santé mentale. De même, un surpoids pourrait être dû à un trouble alimentaire. Ainsi, votre poids reflète l’état de votre santé psychologique.