Les relations de l’homme avec la nature ou même avec ses semblables provoquent souvent des situations inespérées. Il est donc difficile de passer une journée sans le moindre problème à résoudre. Tous les jours, votre organisme est en face d’agents stressants qu’il devra combattre avec ses propres moyens de défense ou avec votre concours. L’impact du stress sur l’organisme est plus important selon qu’il s’agit d’une situation permanente de stress ou d’une petite situation stressante. Découvrez ici les effets dégradants du stress sur la santé.
L’impact physique immédiat
L’organisme humain est construit de sorte à gérer des situations ordinaires comme la digestion, la respiration, etc. grâce au système parasympathique. Lorsque des situations d’appoint sont en cause, le système sympathique prend le relais. Ce dernier gère les situations stressantes de notre quotidien. Ce système est automatiquement activé pour permettre à l’organisme d’être outillé pour gérer ces moments difficiles. Il s’agit donc d’un changement brusque d’état pour l’organisme, ce qui n’est pas sans conséquence. Pour en savoir davantage, pourquoi ne pas vous abonner à ce blog de santé.
D’abord, lorsque vous êtes stressé, le taux de sucre de l’organisme baisse considérablement, car le système nerveux pompe l’énergie disponible pour faire face à l’agent stressant. De plus, les muscles se relâchent et plusieurs autres troubles physiques apparaissent à l’instar des maux de tête. Ces troubles hormonaux ne s’arrêteront que lorsque l’agent stressant aura disparu ou que le corps aura tôt fait de régler la situation. Autrement, le système nerveux exploitera excessivement les réserves de l’organisme et le système immunitaire du corps en prendra un gros coup. Sauf si vous avez des réserves naturelles importantes ou si vous faites régulièrement des exercices de méditation, cela impactera votre ADN.
Les effets sur l’ADN
Votre organisme est très impacté au point de laisser des séquelles à votre descendance. Le stress a également des effets néfastes sur l’ADN. En présence d’un agent stressant, l’organisme fait libérer le cortisol contenu dans les glandes surrénales. Mais lorsque cette hormone est disponible en quantité excessive, les troubles qui s’en suivent sont très importants. On assiste à une augmentation de la pression artérielle. La longueur des télomères est surtout réduite à la fin de chaque division cellulaire. Cet état de choses est à la base de la dégradation de l’ADN puis des cellules. Si on ne peut éviter totalement les situations de stress dans notre vie, on peut tout au moins prendre des mesures en matière de nutrition ou de méditation pour mieux gérer l’agent stressant.